Étiquette : training

Le core training, focalisé sur le renforcement des muscles centraux du corps, notamment l’abdomen, les obliques, les muscles du bas du dos et des fessiers, s’est imposé comme une composante essentielle des programmes d’entraînement modernes, alliant efficacité et bienfaits tant pour le bien-être physique que pour les performances athlétiques. Cet article se propose de détailler…