Étiquette : repos
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Routine quotidienne : structurer les repas, les jeux et les moments de repos
Mettre en place une routine quotidienne est essentiel pour le bien-être de bébé et contribue à son développement physique, émotionnel et cognitif. Une structure régulière, qui alterne repas, jeux et moments de repos, permet à bébé de se sentir en sécurité dans un environnement prévisible et de mieux répondre à ses besoins fondamentaux. La routine…
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Activité et repos : clés d’un entraînement réussi ?
Dans la quête d’un corps plus fort et en meilleure santé, l’équilibre entre l’exercice et le repos joue un rôle fondamental, souvent sous-estimé. Tandis que l’idée prédominante suggère que plus d’exercice équivaut à de meilleurs résultats, la réalité est que l’alternance entre activité physique et temps de repos est ce qui mène au succès durable.…