Étiquette : nuits
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Le sommeil de bébé à 5 mois : ajustements pour des nuits plus sereines
À 5 mois, le sommeil de bébé évolue et se structure davantage, avec des nuits généralement plus longues et un rythme plus stable. Cependant, certains bébés peuvent encore se réveiller fréquemment la nuit, soit par besoin d’un repas, soit en raison des nombreuses découvertes et apprentissages qu’ils font durant la journée. Ce mois marque une…
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L’évolution du sommeil de bébé à 4 mois : conseils pour des nuits paisibles
À 4 mois, le sommeil de bébé commence à évoluer, souvent avec des périodes de sommeil nocturne plus longues et un rythme plus prévisible. Cependant, ce mois marque aussi le début d’une étape de développement importante qui peut affecter la qualité du sommeil, parfois appelée la « régression du sommeil ». Les parents remarquent alors des changements…
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Cycle menstruel et sommeil : comprendre l’impact du SPM sur nos nuits
La relation entre le cycle menstruel et le sommeil est un domaine qui suscite beaucoup d’intérêt, surtout en ce qui concerne les répercussions du syndrome prémenstruel (SPM) sur la qualité du sommeil. Le SPM, caractérisé par un ensemble de symptômes physiques et émotionnels survenant avant les menstruations, peut considérablement perturber le sommeil, entravant ainsi le…