Étiquette : mélatonine

Dans notre quête incessante d’un sommeil réparateur, la mélatonine, surnommée « l’hormone du sommeil », émerge comme une alliée précieuse. Cette substance, tissant le lien fragile entre l’obscurité et nos paupières qui se ferment, détient les clés d’un repos de qualité. Explorons ensemble les bienfaits de cette hormone naturelle et les manières dont elle peut enrichir notre…