Étiquette : marathon
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Le chemin vers la ligne d’arrivée : comment préparer efficacement un marathon
Préparer un marathon est une aventure qui demande une approche stratégique, alliant entraînement physique rigoureux et préparation mentale. Cet article détaillé vous fournira des conseils précis pour vous guider pas à pas vers la réussite de votre marathon, que vous soyez novice ou expérimenté dans le monde de la course à pied. Fixation d’objectifs et…
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Marathon : de la vitesse à l’endurance, déterminez votre objectif de temps de course
Définir un objectif de temps pour un marathon est une étape essentielle pour tout coureur, qu’il soit novice ou aguerri. Cela implique une évaluation approfondie de vos capacités actuelles, une compréhension de votre potentiel d’endurance et de vitesse, et la prise en compte des spécificités de la course elle-même. Voici comment procéder pour établir un…