Étiquette : faim
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Quand les hormones dictent notre faim : comprendre l’influence hormonale sur l’appétit
L’appétit, loin d’être uniquement une réponse à un besoin physique de nourriture, est fortement influencé par divers facteurs hormonaux. Les hormones jouent un rôle crucial dans la régulation de notre faim, dictant quand manger et quand s’arrêter. Cet article plonge dans le monde complexe de l’influence hormonale sur l’appétit, explorant comment des hormones spécifiques peuvent…
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Pourquoi avons-nous des fringales ?
Qui n’a jamais éprouvé une envie soudaine et irrépressible de manger du chocolat, des chips ou une pizza en pleine nuit ? Ces pulsions, plus communément appelées fringales, sont un phénomène universel que la plupart d’entre nous avons vécu à un moment ou à un autre. Mais qu’est-ce qui provoque ces envies de manger spécifiques…
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Comment les collations peuvent-elles contribuer à notre sensation de satiété ?
Reconnaître la faim comme un signal naturel du corps pour obtenir de l’énergie est essentiel à une alimentation équilibrée. Les collations, souvent mal comprises, peuvent en fait être une stratégie efficace pour prévenir les excès alimentaires et favoriser l’équilibre nutritionnel. Cet article explore les méthodes pour utiliser judicieusement les collations afin de répondre à la…
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Comprendre et gérer les fringales pendant la grossesse
La grossesse est une période unique marquée par des changements physiques et émotionnels, et les fringales alimentaires en font souvent partie. Ces envies soudaines et parfois irrésistibles peuvent surprendre et parfois désorienter. Comprendre pourquoi elles surviennent et apprendre à les gérer est essentiel pour maintenir une alimentation saine et équilibrée, tout en répondant aux besoins…
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Quand les règles stimulent l’appétit : comprendre la faim menstruelle
Nombreuses sont les femmes qui remarquent une augmentation significative de leur appétit juste avant ou pendant leurs règles, un phénomène souvent désigné comme la faim menstruelle. Cette modification des habitudes alimentaires peut être source de confusion et parfois de frustration. Cet article se propose d’explorer les raisons biologiques derrière cette augmentation de l’appétit liée au…