Étiquette : course
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Les bénéfices multiples des tapis de course : du renforcement musculaire à l’amélioration de la santé globale
Les tapis de course se sont imposés comme des incontournables du fitness, offrant bien plus que de simples séances de cardio. Ces équipements polyvalents apportent une foule de bienfaits, du renforcement musculaire à l’amélioration significative de la santé globale. Découvrons ensemble comment intégrer le tapis de course dans votre routine peut transformer votre bien-être physique…
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Marathon : de la vitesse à l’endurance, déterminez votre objectif de temps de course
Définir un objectif de temps pour un marathon est une étape essentielle pour tout coureur, qu’il soit novice ou aguerri. Cela implique une évaluation approfondie de vos capacités actuelles, une compréhension de votre potentiel d’endurance et de vitesse, et la prise en compte des spécificités de la course elle-même. Voici comment procéder pour établir un…