Étiquette : courbatures
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Des exercices à la douleur : qu’est-ce qui cause les courbatures ?
Après un effort physique soutenu, il n’est pas rare de ressentir des courbatures, ces douleurs musculaires différées qui surviennent quelques heures après l’exercice. Mais qu’est-ce qui se cache derrière ces sensations douloureuses et pourquoi se manifestent-elles après l’activité physique ? Cet article dévoile les mécanismes des courbatures et propose des clés pour mieux les appréhender.…
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Déconstruire le mythe : pas de courbatures = entraînement inefficace ?
Dans le monde du fitness, il existe une idée répandue selon laquelle la douleur musculaire post-entraînement, souvent appelée courbatures, est le signe d’une séance réussie. Cependant, cette notion mérite d’être reconsidérée. Cet article vise à éclairer la véritable nature des douleurs musculaires et à révéler pourquoi leur absence ne signifie pas nécessairement que votre entraînement…