Étiquette : alimentation
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Devez-vous augmenter votre apport en fer ?
Le fer est un minéral essentiel à notre santé, jouant un rôle vital dans le transport de l’oxygène dans notre corps. Il est nécessaire pour la formation des globules rouges et la fonction cognitive, et joue un rôle clé dans notre énergie et notre vitalité. Dans cet article, nous explorerons l’importance du fer dans notre…
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Les folates : mieux dans nos assiettes ou en capsules ?
Les folates, communément connus sous le nom de vitamine B9, jouent un rôle indispensable dans de nombreux processus vitaux de notre organisme. Ils sont cruciaux non seulement pour la division et la croissance cellulaire mais aussi pour la synthèse de l’ADN et la formation des globules rouges. Cela soulève une question importante : quelle est…
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L’essentiel sur la vitamine A dans la préparation à la grossesse
La préparation à la grossesse est une période clé où la nutrition joue un rôle prépondérant, notamment l’apport en vitamine A, un micronutriment crucial pour le développement fœtal et la santé de la future maman. Cet article se propose de décrypter l’importance de la vitamine A pour celles qui envisagent une grossesse, en soulignant ses…
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Comprendre l’alimentation émotionnelle
Dans le tumulte de la vie moderne, nombreux sont ceux qui se tournent vers la nourriture pour apaiser leurs émotions plutôt que par réelle nécessité physique. Ce phénomène, connu sous le nom d’alimentation émotionnelle, est devenu une pratique courante, avec des implications profondes sur notre santé et notre bien-être. Alors que manger sous le coup…
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Vitamines et minéraux essentiels pour renforcer les cheveux chez les femmes atteintes du SOPK
Le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) présente de multiples défis pour les femmes, y compris des impacts sur la santé capillaire. Heureusement, une alimentation bien choisie, riche en certaines vitamines et minéraux, peut jouer un rôle vital dans le renforcement des cheveux et la lutte contre les effets du SOPK. L’Essence de la Vitamine A…