Ce que vos cheveux racontent sur votre cycle menstruel

Le cycle menstruel d’une femme ne se manifeste pas seulement par des changements hormonaux internes mais peut également influencer des aspects extérieurs tels que la qualité et l’apparence des cheveux. Examinons de plus près comment les différentes phases du cycle menstruel peuvent affecter vos cheveux.

Phase folliculaire : nouveaux départs

• Durée : Jour 1 à Jour 14
• Impact sur les cheveux :
  • Croissance accélérée : Les niveaux élevés d’œstrogène favorisent une croissance plus rapide et des cheveux plus sains.
  • Brillance et volume : Une augmentation de la production de collagène rend les cheveux plus volumineux et brillants.
• Conseils de soin :
  • Profitez de cette phase pour des traitements capillaires nourrissants.
  • C’est le moment idéal pour une coupe ou des soins revitalisants.

Phase ovulatoire : pleine floraison

• Durée : Jour 15 à Jour 17
• Impact sur les cheveux :
  • Optimal state : Les cheveux peuvent apparaître à leur meilleur, grâce aux niveaux hormonaux équilibrés.
• Conseils de soin :
  • Maintenez une routine capillaire équilibrée sans traitements agressifs.
  • Utilisez des produits légers pour maintenir la vitalité des cheveux.

Phase lutéale : changements subtils

• Durée : Jour 18 à Jour 28
• Impact sur les cheveux :
  • Augmentation de l’huile : Les niveaux accrus de progestérone peuvent rendre le cuir chevelu plus gras.
  • Potentiel de perte de cheveux : La baisse des œstrogènes peut conduire à une perte de cheveux plus perceptible.
• Conseils de soin :
  • Optez pour des shampooings clarifiants pour gérer l’excès de sébum.
  • Intégrez des massages du cuir chevelu pour stimuler la circulation et soutenir la santé des follicules.

Phase menstruelle : régénération

• Durée : Jour 1 (nouveau cycle)
• Impact sur les cheveux :
  • Réduction de volume : La baisse d’œstrogènes peut rendre les cheveux plus fins et moins volumineux.
  • Sensibilité du cuir chevelu : Certaines femmes peuvent ressentir une sensibilité accrue du cuir chevelu.
• Conseils de soin :
  • Utilisez des traitements capillaires doux pour ne pas irriter davantage le cuir chevelu.
  • Limitez l’utilisation d’outils chauffants et de coiffures serrées qui peuvent stresser les cheveux.

En somme, votre cycle menstruel peut en dire long sur l’état de vos cheveux à différents moments du mois. En comprenant ces variations, vous pouvez adapter votre routine capillaire pour répondre aux besoins spécifiques de vos cheveux à chaque phase du cycle. Une approche attentive et personnalisée peut non seulement améliorer l’apparence de vos cheveux mais également renforcer leur santé globale.