Catégorie : Alimentation, alcool & tabac
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Alcool, nicotine et caféine : amis ou ennemis du stress ?
À l’ère où le rythme de vie s’accélère sans cesse, le stress s’impose comme une constante dans notre quotidien. Face à cette pression incessante, beaucoup cherchent refuge dans des substances comme l’alcool, la nicotine, et la caféine, perçues comme des palliatifs au tumulte émotionnel. Pourtant, derrière le voile du soulagement immédiat, ces « amis » peuvent se…
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Améliorez votre glaire cervicale par une hydratation adéquate
La glaire cervicale joue un rôle crucial dans la fertilité féminine, agissant comme un indicateur naturel des périodes fertiles du cycle menstruel. Sa qualité et sa quantité peuvent être significativement influencées par divers facteurs, notamment l’hydratation. Une hydratation adéquate est essentielle non seulement pour la santé générale mais aussi pour optimiser la qualité de la…
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Devez-vous augmenter votre apport en fer ?
Le fer est un minéral essentiel à notre santé, jouant un rôle vital dans le transport de l’oxygène dans notre corps. Il est nécessaire pour la formation des globules rouges et la fonction cognitive, et joue un rôle clé dans notre énergie et notre vitalité. Dans cet article, nous explorerons l’importance du fer dans notre…
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Les folates : mieux dans nos assiettes ou en capsules ?
Les folates, communément connus sous le nom de vitamine B9, jouent un rôle indispensable dans de nombreux processus vitaux de notre organisme. Ils sont cruciaux non seulement pour la division et la croissance cellulaire mais aussi pour la synthèse de l’ADN et la formation des globules rouges. Cela soulève une question importante : quelle est…
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L’essentiel sur la vitamine A dans la préparation à la grossesse
La préparation à la grossesse est une période clé où la nutrition joue un rôle prépondérant, notamment l’apport en vitamine A, un micronutriment crucial pour le développement fœtal et la santé de la future maman. Cet article se propose de décrypter l’importance de la vitamine A pour celles qui envisagent une grossesse, en soulignant ses…
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Pourquoi faut-il éviter l’alcool lors de la préparation à la conception ?
Quand il s’agit de préparer le terrain pour une grossesse, chaque aspect de votre mode de vie est scruté y compris vos habitudes de consommation d’alcool. L’abstinence d’alcool s’avère être non seulement une précaution mais un pilier essentiel pour optimiser la santé et la fertilité, tant pour la future maman que pour le futur papa.…